La Ashwagandha es una planta medicinal con propiedades adaptógenas, lo que significa que ayuda al cuerpo a resistir el estrés y la fatiga. También se conoce como ginseng indio, y ha sido utilizada en la medicina ayurvédica durante siglos para mejorar la salud y el bienestar.

La raíz de la planta se utiliza para preparar tónicos y se consume en forma de polvo, cápsulas o extractos líquidos. La Ashwagandha se ha utilizado tradicionalmente para tratar el insomnio, la ansiedad, la depresión, la fatiga crónica, el dolor articular y muscular, y para mejorar la memoria y la concentración.

La Ashwagandha también puede ayudar a regular los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Además, se ha demostrado que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que la convierte en un complemento útil para la salud general.